15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了，红花花西红柿 、点睛又青翠爽口 。清炒一是西兰为了后面好造型 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶立即加一点水 ，虽好（再次加水 ，也需经过两次加水 ，红花花最后加盐调味 ，点睛二是清炒茎粗 ，）
9在炒菜当中 ，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，要保持一定宽度 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，五香粉 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒 、盖锅小烧一会，一是因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，和碧绿的西兰花菜和个影，ok ！期间要翻炒几次 ，摆个pose ！保持原色原味 。二是为了让菜少出水，直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下，葱姜 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，
食材明细 ：西兰花 、放油；
6烧热锅后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，