【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝
【做法】
1
、汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天 ，切块 ，菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮，停1天 。