南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但利息高，欠何还记忆力 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” “补觉能补的是困倦 ，虽然能透支
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但若测一测认知功能
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