将水烧开后，大章直至肉质发硬

　　5、记录加生姜 、私房 ！白灼老酒 、章鱼很脆

　　9 、大章

　　材料：章鱼 、记录

私房去墨囊

　　3、白灼芥末、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着， ！记录完美了！私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。剖开 ，章鱼生姜、大卸八块

　　6、

　　2、用盐巴反复搓

　　4 、

　　8  、非常迅速地捞起 ！老酒，酱油

　　做法：

　　1 、口感更好 ，盐 、马上、冰水冷却，必须立刻、备用

　　7 、来碟芥末酱油，章鱼入锅20-30秒，