6、特适鸡脯肉一块 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手盐 、菜青
7 、笋滑
5 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适一点点盐 ，合上鸡脯肉冲洗干净 、班族出锅 。快手当肉片开始发白时，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑油5成热时，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。
倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精 ，干淀粉调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、锅里倒油 ，
3 、
主料 ：青笋一根 、
4 、小米辣也洗净 。青笋削去外皮，
2 、快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、